4月27日日曜日、今日も朝トレはまだないが、夫の朝食から1日が始まる。
チビ達を庭で遊ばせその間にご飯作る。私達も各自で朝食を済ませ出掛ける支度をする。
今日は知り合いの自宅で瞑想会がある。10日前から息子と娘と私の3人で出席することになっていた。
瞑想することで、自己啓発や日々のストレスや不安の軽減、集中力アップ等に良いとされている。
手土産に数日前に作ったおかず数種類を渡した。とても喜んで貰えた。
1時間の瞑想のはずが、久し振りに会ったので話に花が咲いて2時間30分もお邪魔していた、楽しかった。身体も軽くなった！
家でも瞑想はしているが、家族以外ですることでもっと深く瞑想できやすくなる。
今日も競馬があって私と夫は惜しかったが負けてしまったが、また息子は勝った。「良かった！良かった。」それにしても私も勝ちたいよ〜。「神様お願いします！」
そう言えば、昨日一昨日と良く眠ったお陰で一杯一杯だった心も身体も凄く楽になった！
もちろん病気でもないのにあんなに眠ったのも初めてに近い。よっぽど疲れていたんだと改めて感じた。
久し振りに良い休日だった！
