4月18日金曜日、目を覚ましながら今日こそは筋肉痛があるだろうと思ったが、やっぱり疲労感はあっても殆ど痛くない！！
「何故？」と自問自答してたら、「あ〜そうか⁈」と思い当たった。
それは朝起きて直ぐに、娘と一緒に朝ヨガとプランクとスクワット、娘とは別の運動、そしてホームローラー(筋膜剥し)をしているからだ！多分そのお陰で痛みが和らいでいたのだろう。
《ヨガマットの写真》
実は4月1日(火)から『毎日やる事』『身体強化』を生活の中に取り入れ、新たな自分を見つけようと娘と始めたのだ。
私はあと2ヶ月足らずで67歳になる。
この日もトレーニングをし、チビ達(わんこ達)の手作りご飯を作り食べさせ一通りの家事を終え、庭にチビ達を出し遊ばせた。
今日は私の庭仕事はオフ。その代わりポメ家族の娘のにこをシャンプーする事にした。
以前は4頭いっぺんにお風呂に入れていたので4時間も掛かっていた。その時は1日に1頭づつ入れる考えが無かったので、今考えても「本当に大変だったなぁ」とつくづく思う。
それはそうと今日は推しチームの雷電の試合がある！
あ〜楽しみだ！
